Deine innere Kraft – der Ursprung der Abgrenzung

Abgrenzung ist eine natürliche Fähigkeit, die in uns allen angelegt ist. Sie entspringt der Kraft deines Körpers und deiner Verbindung zur Erde – konkret den Energien des ersten und zweiten Chakras. Als Kind hast du intuitiv gewusst, wie du dich schützen kannst. Vielleicht hast du laut protestiert, dich versteckt oder bist weggelaufen, wenn dir etwas zu viel wurde.

Doch mit der Zeit haben viele von uns gelernt, auf diese inneren Signale zu hören. Oft beginnt es schon in der Kindheit: Wir werden dafür gelobt, wenn wir mutig sind, die Erwartungen entsprechen und die Bedürfnisse anderer den Vorrang geben. So entwickeln wir ein Verhalten, das uns von unseren eigenen Bedürfnissen entfremdet.

Warum uns Abgrenzung schwerfällt

Viele Frauen haben gelernt, sich zuerst um andere zu kümmern. Vielleicht hast du als Kind erfahren, dass du Anerkennung vor allem dann bekommst, wenn du dich „gut“ verhältst, hilfst und dich anpasst. Doch dieses Muster hat einen Preis: Deine eigene Lebendigkeit und Kreativität werden unterdrückt, weil du dich an sehr äußeren Erwartungen orientierst.

Das Ergebnis? Unsicherheit, Selbstzweifel und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Aber das muss nicht so bleiben.

Die Verbindung zu deiner Schöpferkraft

Wenn du deine innere Kraft wieder entdeckst, kannst du klare Grenzen setzen – für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist. Du lernst, erfolgreich und respektvoll zu kommunizieren, was du brauchst, und zu zeigen, wo deine Grenzen liegen.

Die Pferde im Coaching helfen dir dabei, diese Klarheit zu finden. Sie fordern dich heraus, aufrecht, präsent und verbunden zu sein. Sie spiegeln Ihre Haltung und Ihre Energie breiter, sodass Sie sich neu ausrichten können:

• Aufgerichtet stehen: Deine Wirbelsäule ist gerade, dein Kopf und Nacken sind frei, und du spürst den Kontakt deiner Füße zur Erde.
• Verbindung zum Körper: Dein Bauch ist leicht angespannt, dein Schoßraum fühlt sich gefüllt und kraftvoll an.
• Präsenz und Würde: Deine Haltung strahlt Klarheit und Authentizität aus.

Durch diese körperliche Ausrichtung spürst du deine innere Stärke. Yoga, Körperübungen und Atemtechniken können dich dabei unterstützen, diese Verbindung zu vertiefen.

Grenzen setzen – ohne Worte

Wenn du in deiner vollen Kraft stehst, setze dich deine Grenzen oft ganz von selbst. Deine Ausstrahlung verändert sich: Du wirkst selbstbewusst, authentisch und präsent. Andere spüren, dass du für dich selbst einstehst – ganz ohne große Worte.

Eine neue Kultur der Stärke

Wie wunderbar wäre eine Welt, in der Frauen – jung wie alt – lernen, klar und bewusst im Leben zu stehen? Wenn wir aus unserer inneren Schöpferkraft heraus handeln, entsteht eine neue Kultur des Miteinanders.

Du darfst dir erlauben, deine Bedürfnisse zu spüren, sie anzuerkennen und dich selbst in deiner vollen Kraft zu zeigen. Es gibt viele Wege, um dorthin zu gelangen:

• Stimmen erkennen: Mit Methoden wie Voice Dialogue kannst du die verschiedenen Anteile in dir kennenlernen – die Zweiflerin, die Ohnmächtige, aber auch die Mächtige und Mutige.
• Übungen für Körper und Geist: Yoga, Atemtechniken und Rituale helfen dir, dich zu verbinden und deine innere Stärke zu spüren.
• Kommunikationstraining: Lerne, deine Grenzen klar und respektvoll zu formulieren.

Dein Weg in die Freiheit

Wenn du anfängst, dich selbst und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, passiert etwas Magisches: Du wirst lebendig, kraftvoll und frei. Deine Kreativität kann fließen, und du gewinnst eine neue Leichtigkeit im Umgang mit dir selbst und anderen.

Erlaube dir, in deiner ganzen Präsenz zu wirken – ohne Schuldgefühle und ohne Zweifel.

Wenn Du Lust hast, die Abgrenzung bei uns zu lernen, dann melde Dich einfach unverbindlich bei: primo@ophelis-verlag.de

Deine Myriam und Nina